九游娱乐平台-今晨体能课后，广东宏远调整名单备战全明星赛，震撼外界，临场指挥获称赞-九游娱乐平台

　　如何开始、 如何获得动力、怎么吃、 如何避免受伤、什么时候跑、上哪儿跑、跑多少等等，这些是每个新手都会问的问题。不要着急，听听专家们怎么说。每个 跑者都要迈出第一步，你也一样。 　　励志篇： “我再也坚持不下去了！”　　没时间、没精力、风吹雨打太阳晒、狗狗吞了跑鞋带……借口永远都有。说完了就接着乖乖跑。网络跑步指导迪安 · 赫伯特对此早已见怪不怪了。他将这些借口汇总在了自己的著作里《教练，因为……我跑不了，帮帮我》 。他说： “这些借口听起来都挺像那么回事，但我可不吃这一套。我告诉新学员们，专注于一个能让自己跑下去的理由。目标明确才有成效。 ” 　　记录进度 　　在执行运动和减肥计划时，记日志是鞭策自己的一剂良方。不求记得面面俱...